Witamy w Klinice Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej – miejscu, gdzie psychologowie i psychoterapeuci świadczą kompleksową pomoc w zakresie różnorodnych problemów psychicznych i emocjonalnych. Nasza misja to wspieranie pacjentów w procesie zdrowienia i dążeniu do lepszego życia.
Treningi umiejętności DBT
Czym jest trening umiejętności?
Trening DBT to praktyczna nauka umiejętności pomagających regulować emocje, radzić sobie z kryzysami, budować relacje i skuteczniej komunikować swoje potrzeby. Podczas spotkań uczestnicy poznają, analizują i ćwiczą konkretne strategie, a następnie trenują je w codziennym życiu.
Program obejmuje cztery podstawowe moduły DBT:
Uważność – rozwijanie świadomego kontaktu z własnymi myślami, emocjami i doświadczeniami.
Skuteczność interpersonalna – asertywność, stawianie granic, odmawianie, proszenie i dbanie o relacje.
Regulacja emocji – rozumienie emocji oraz rozwijanie umiejętności wpływania na ich intensywność i przebieg.
Przetrwanie kryzysu i akceptacja rzeczywistości– radzenie sobie z silnym napięciem i kryzysem bez pogarszania sytuacji.
Trening jest skierowany m.in. do osób z ADHD, zaburzeniami ze spektrum autyzmu, zaburzeniami osobowości, depresją, zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami odżywiania, a także do osób, które chcą lepiej regulować emocje i poprawić swoje relacje.
Trening umiejętności DBT dla osób dorosłych
Zapraszamy młodych dorosłych na trening umiejętności rozpoczynający się we wrześniu!
Dla kogo? Trening przeznaczonty jest dla osób z diagnozą ADHD, spectrum autyzmu, zaburzeń osobowości, z depresją, z zaburzeniami lękowymi, z zaburzeniami odżywiania oraz każdego, kto chce lepiej regulować emocje i poprawić relacje interpersonalne.
Zapewniamy materiały treningowe, spotkania prowadzą dwie osoby. Czas trwania jednego spotkania to 90 minut.
Rodzinny trening umiejętności DBT dla młodzieży
Do kogo skierowany jest program? Zapraszamy nastolatków z diagnozą lub objawami ADHD, spektrum autyzmu, depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, wykazujących zachowania autoagresywne oraz z nieprawidłowo kształtującą się osobowością. To także program skierowany do tych rodzin, które chcą poprawić relacje i zadbać o relacje.