Witamy w Klinice Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej – miejscu, gdzie psychologowie i psychoterapeuci świadczą kompleksową pomoc w zakresie różnorodnych problemów psychicznych i emocjonalnych. Nasza misja to wspieranie pacjentów w procesie zdrowienia i dążeniu do lepszego życia.
Treningi umiejętności DBT
Czym jest trening umiejętności?
W trakcie treningu umiejętności DBT uczymy się konkretnych umiejętności poprawiających jakość życia. Omawiamy je, analizujemy i ćwiczymy w trakcie spotkania a następnie zadaniem Uczestników jest systematyczny trening pomiędzy spotkaniami.
Moduły treningu
Trening umiejętności DBT dzieli się na 4 moduły. Każdy skupia się na innych trudnościach, z którymi Uczestnicy najpewniej zmagają się w swoim codziennym życiu.
UWAŻNOŚĆ
To tzw. moduł bazowy i dlatego od niego zaczynamy. Uczymy się czym jest uważność, po co i jak ją praktykować, aby mogła realnie powodować zmiany w naszym życiu.
SKUTECZNOŚĆ INTERPERSONALNA
Moduł poświęcony relacjom, w którym uczymy się jak odmawiać lub prosić o coś, jak zachować dobre relacje, jednocześnie pozostając asertywnym, jak stawiać granice, lub jeśli to konieczne- jak kończyć relacje.
REGULACJA EMOCJI
Skupiamy się na rozumieniu, rozpoznawaniu i nazywaniu emocji oraz trenujemy umiejętności dokonywania zmiany emocjonalnej, czyli właśnie regulacji emocji, inaczej mówiąc to moduł, w którym trenujemy zarządzanie emocjami.
PRZETRWANIE KRYZYSU / AKCEPTACJA RZECZYWISTOŚCI
Ważna część treningu! Umiejętności, które pomogą nam radzić sobie z kryzysami, nie pogarszać sytuacji, nie prowadzić do eskalacji, kiedy czujemy, że jesteśmy na skraju emocjonalnej wytrzymałości.
Trening umiejętności DBT dla osób dorosłych
Zapraszamy młodych dorosłych na trening umiejętności rozpoczynający się we wrześniu!
Dla kogo? Trening przeznaczonty jest dla osób z diagnozą ADHD, spectrum autyzmu, zaburzeń osobowości, z depresją, z zaburzeniami lękowymi, z zaburzeniami odżywiania oraz każdego, kto chce lepiej regulować emocje i poprawić relacje interpersonalne.
Zapewniamy materiały treningowe, spotkania prowadzą dwie osoby- dr Magdalena Chęć (psycholog, psychoterapeutka) i dr Sylwia Michałowska (psycholog, psychoterapeutka). Czas trwania jednego spotkania to 90 minut.
Rodzinny trening umiejętności DBT dla młodzieży
Zapraszamy nastolatków razem z rodzicami na rodzinny trening umiejętności. Spotkanie trwa każdorazowo 90 minut i odbywa się co tydzień. Zajęcia prowadzą dr Magdalena Chęć (psycholog, psychoterapeutka) oraz dr Sylwia Michałowska (psycholog, psychoterapeutka). W każdym spotkaniu uczestniczy dziecko i jeden z rodziców. Zapewniamy materiały treningowe. Realizujemy wszystkie opisane powyżej moduły umiejętności oraz moduł dodatkowy, dedykowany młodzieży – umiejętności dotyczące podążania drogą środka, czyli znajdowanie równowagi w swoim sposobie zachowania i myślenia, zmniejszenie skrajnych reakcji.
Do kogo skierowany jest program? Zapraszamy rodziny nastolatków z diagnozą lub objawami ADHD, spektrum autyzmu, depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, wykazujących zachowania autoagresywne oraz z nieprawidłowo kształtującą się osobowością. To także program skierowany do tych rodzin, które chcą poprawić relacje i zadbać o emocje.
Psychoterapia w naszej Klinice
Specjalizujemy się w terapii różnorodnych problemów, takich jak:
- Depresja i zaburzenia nastroju
Indywidualna terapia skupiona na zrozumieniu i leczeniu depresji oraz innych zaburzeń nastroju, w tym zaburzeń lękowo- depresyjnych czy choroby afektywnej dwubiegunowej. - Zaburzenia odżywiania
Skuteczne podejście do leczenia anoreksji, bulimii oraz napadowego objadania. - Zaburzenia neurorozwojowe
Terapia skierowana na wsparcie osób ze spektrum autyzmu i ADHD.
- Zaburzenia lękowe
Terapia skierowana na lęku społecznym, napadowym, agorafobii, lęku uogólnionym oraz fobiach specyficznych, dotyczących konkretnych obiektów, czy sytuacji. - Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Indywidualne podejście w leczeniu obsesyjnych myśli i kompulsywnych zachowań. - Zaburzenia osobowości
Terapia wspomagająca radzenie sobie z różnorodnymi objawami zaburzeń osobowości, np. osobowość chwiejna emocjonalnie (borderline), zależna, histrioniczna, narcystyczna. - Uzależnienia behawioralne
Pomoc skierowana na wsparcie w przezwyciężaniu uzależnień od czynności, np. od gier, hazardu czy zakupów. - Kryzys emocjonalny
Indywidualne i grupowe terapie pomagające w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. - Zespół stresu pourazowego (PTSD) i trauma
Specjalistyczna pomoc dla osób doświadczających traumy i stresu pourazowego. - Tiki
Terapia wspomagająca radzenie sobie z tikami różnego rodzaju, np. ruchowe, wokalne (dotyczące dźwięków). - Zaburzenia zachowania i zaburzenia opozycyjno-buntownicze
Pomoc w zrozumieniu i leczeniu trudności związanych z problematycznymi zachowaniami, łamaniem reguł społecznych. - Problemy ze snem
Indywidualna terapia skupiona na poprawie jakości snu, praca z bezsennością. - Deficyty umiejętności społecznych
Pomoc w rozwijaniu umiejętności społecznych i radzenia sobie w relacjach międzyludzkich w formie indywidualnej oraz grupowej.
Dlaczego warto wybrać naszą Klinikę Psychoterapii?
- Doświadczony zespół specjalistów: Nasza kadra składa się z wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów posiadających doświadczenie w różnych obszarach terapeutycznych.
- Indywidualne podejście: Każdy pacjent jest traktowany indywidualnie, a terapia dostosowana jest do unikalnych potrzeb i sytuacji każdej osoby.
- Pełne wsparcie: Zapewniamy kompleksową pomoc od diagnozy po terapię, wspierając pacjentów na każdym etapie ich drogi do zdrowia psychicznego.
